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Tu diario para terapia
Llega a terapia sabiendo de qué quieres hablar.
Anota tu día con voz o texto. Harmony arma tu resumen semanal y junta los puntos para tu próxima sesión, así no llegas en blanco.
Gratis para empezarEn iPhone y AndroidSin rachas ni culpa
Anota lo que pasa, cuando pasa
Con voz o texto, en el momento. Treinta segundos alcanzan.
Se guarda y suma a tu semana
Cada entrada queda con sus temas y se conecta con lo que ya anotaste.
Tu resumen, listo para la sesión
Antes de terapia, Harmony junta tus puntos para que llegues sabiendo de qué hablar.
9:41●●●
¿Qué pasó hoy?
Escribe lo que quieras: un momento, algo que te dio vueltas…
Nota de voz0/1000
¿De qué va? · opcional
AnsiedadInsomnioEstrés
Guardar entrada
9:41●●●
Entrada guardada
Guardado. Queda para tu semana.
Hoy me di cuenta de que me cuesta decir que no cuando me piden algo en el trabajo. Me quedé hasta tarde otra vez. Quiero hablarlo el jueves.
AnsiedadInsomnioEstrés
9:41●●●
Modo sesión · Jueves 19:00Salir
1¿Qué te cuesta más de decir que no: el momento o lo que viene después?
2¿Por qué la llamada del domingo removió algo que dabas por cerrado?
3Dormir mal después de quedarme hasta tarde
Toca un punto cuando lo hayas hablado. Nada se borra: queda para la próxima semana.
Lo que escribes es tuyo
Tus entradas no se comparten con nadie. Tú decides qué llevar a sesión.
Un complemento, no un reemplazo
Harmony no interpreta ni diagnostica. Ordena tu semana para que la trabajes con tu terapeuta.
Sin culpa ni rachas
Escribe cuando quieras. Si te saltas días, no pasa nada: nadie te lo va a recordar.
Cómo funciona
Tres pasos entre una sesión y la siguiente.
Lo que pasa durante la semana se pierde. Harmony lo guarda, lo ordena y te lo devuelve el día que lo necesitas.
1
Anota tu día
Con voz o texto, en treinta segundos.
Cuenta lo que te dio vueltas, lo que no le dijiste a nadie, lo que quieres hablar. Si escribir no es lo tuyo, grábalo: Harmony lo transcribe.
¿Qué pasó hoy?
Hoy me di cuenta de que me cuesta decir que no cuando me piden algo en el trabajo. Me quedé hasta tarde otra vez y después no pude dormir. Quiero hablarlo el jueves.
Nota de voz165/1000
¿De qué va? · opcional
AnsiedadInsomnioEstrés+ Otro tema
Guardar entrada
2
Tu resumen semanal
Los hilos de tu semana, listos para tu próxima sesión.
Antes de tu sesión, Harmony junta lo que anotaste y señala lo que se repitió y lo que se cruza. Cinco minutos de lectura, en tus propias palabras.
Resumen
Tu semanaMi sesión · 4
Semana del 2 al 8 de sep
Tu semana, lista para el miércoles
Dos hilos que se cruzan, uno que se repitió y dos preguntas para llevar.
Abrir mi resumen
Hilo
El cierre del matrimonio
Volvió tres veces esta semana, cada vez desde otro ángulo: el lunes como alivio, el jueves como culpa.
Se repitió
Poner límites con mamá
Apareció el martes y el domingo. Lo nombraste distinto pero es el mismo tema.
3
Modo sesión
Tus temas pendientes, en un solo lugar.
El día de la sesión, Modo Sesión te muestra tus puntos y las preguntas armadas con tus entradas. Toca uno cuando lo hayas hablado. Nada se borra: queda para la semana siguiente.
Modo sesión · Jueves 19:00Salir
1¿Qué es lo que más te preocupa del país nuevo, más que lo que te costó soltar de acá?
2¿Por qué la llamada del viernes removió algo que dabas por cerrado?
3El cierre del matrimonio
Toca un punto cuando lo hayas hablado. Nada se borra: queda para la próxima semana.
Dos minutos hoy. Presentes en tu próxima sesión.
Sin páginas en blanco: una entrada corta cuando algo pasa, y Harmony la conecta con tu semana.
Antes vs. después
Ya no más llegar a terapia en blanco.
Antes
Llegas a sesión y la semana se te borra.
Pasaron cosas, algunas importantes. Pero en el momento no aparecen y los primeros quince minutos se van tratando de recordar.
“¿Cómo estuvo tu semana?” — “Eh… bien, creo.”
Después
Sabes exactamente de qué quieres hablar.
Abres Harmony, lees tu resumen y entras con tus puntos claros. El tiempo de sesión se usa en lo que importa.
“Hay tres cosas que quiero hablar hoy. La primera es…”
En redes
Así lo cuentan quienes lo usan.
Reels y TikToks de personas que prueban Harmony entre sesión y sesión. Sin guion: cada una lo cuenta a su manera.
Tu próxima sesión empieza hoy.
Descarga Harmony, anota lo que te pasó y llega a tu sesión con algo en la mano.